Atelier de préparation à l'équilibre sur les mains - Yoga Sana Bordeaux

Techniques et préparation pour inversion (équilibre sur les mains)

Nous apprendrons des techniques qui vous permettrons de comprendre comment faire un équilibre sur les mains et toutes les étapes qui y mènent.

Nous devons comprendre les 10 postures nécessaires pour faire un équilibre sur les mains.

Cette pratique nécessite une certaine préparation au niveau abdominal et au niveau des poignets. Je vous propose donc durant cette atelier de renforcer certaines parties du corps.
Le bas du dos, les épaules , les fessiers , les abdominaux , les poignets , seront donc renforcés pour pouvoir prétendre à tenir quelques secondes en équilibre sur les mains.

Ensuite, nous allons travailler étape par étape afin de bien comprendre les 10 postures qui vous permettrons ensuite de vous entraîner seul(e) et en sécurité dans les règles de l'art .

L’équilibre sur les mains est l'une des choses les plus difficiles à apprendre, il faut du temps et il vaut mieux commencer par les bonnes étapes. Vous pourrez ainsi vous débrouiller seul(e).

Cet atelier et spécialement fait pour toute personne souhaitant apprendre à tenir un équilibre sur les mains.

S'il y a des personnes qui maîtrisent l' équilibre sur les mains et voudraient le renforcer, elles sont les bienvenues également.

Prix: 20€