Atelier Yoga "entrer dans l'hiver" - La Source

En hiver, la nature se met au repos, en veille, comme si la Terre gardait son énergie. C’est un temps de repos, de ralentissement, de récupération, qui permet de se ressourcer et de se préparer en douceur à la vitalité qui surgira à nouveau au Printemps suivant.

Pendant cet atelier, je vous propose d'explorer le Pranayama, la méditation, les postures dites "de récupération profonde". Souvent réalisées à l'aide de supports (briques, couvertures, bolsters et autres accessoires) ces postures sont conçues pour permettre un grand lâcher-prise : les supports permettent au corps et à l'esprit de se poser, de se reposer et de se ressourcer. Chaque posture, tenue passivement grâce au soutien des supports, est tenue au moins 5 minutes.

Nous commencerons l'atelier par quelques pratiques "réchauffantes" pour faire circuler le Prana (l'énergie vitale) puis nous irons peu à peu vers les postures "restauratives". La séance se terminera par un Yoga Nidra (longue relaxation guidée).

Je me réjouis à l'idée de partager avec vous ces pratiques que j'affectionne particulièrement, car je les trouve très nourissantes.

L'atelier est limité à 10 personnes.
Coût : 20 euros pour les pratiquants à La Source ; 25 euros pour les externes.
Inscription @ [email protected] / 06 11 59 69 42