Séance de Pranayama + Petite Méditation - Le Tchaï

Apportez un petit coussin si possible !

C'est avec Virgil que ça se passe et c'est lui qui présente :

"Bonjour !
Venez prendre les temps de respirer et de vous accordez un moment. Je vous propose une séance de Pranayama suivis d'une petite méditation. Le pranayama est communément appelé yoga du souffle, et nous le pratiquerons sous deux formes assez simples (pour commencer) : deux pranayama tibétains "Lung ro salwa" et "tsadul" puis un exercice de recharge pranique. Ce sont des exercices simples que tous peuvent pratiquer sans danger, puis nous finirons la séance par une sorte de "méditation guidée", et une non-méditation pour terminer et s'ancrer dans ce que l'on a appris et ce que l'on doit encore apprendre dans l'instant. Cette séance est une introduction à la respiration pranique et ne vous coûtera que du temps, bien que les donations soit acceptées, elles ne le sont qu'à conditions que vous ayez trouvé de l'intérêt dans la séance !
Merci d'avance de votre attention et à bientôt !